《中國(guó)公民環(huán)境與健康素養(yǎng)(試行)》第十二條：關(guān)注室內(nèi)空氣污染，注意通風(fēng)換氣。

　　人一生中約有80%的時(shí)間是在室內(nèi)度過(guò)的，老年人、嬰幼兒等在室內(nèi)的時(shí)間更長(zhǎng)，室內(nèi)空氣質(zhì)量好壞對(duì)人們的工作和學(xué)習(xí)效率，以及健康和生活舒適度有著重要影響。

　　中國(guó)環(huán)境科學(xué)學(xué)會(huì)環(huán)境損害鑒定評(píng)估中心工程師陳昱告訴《生命時(shí)報(bào)》記者，嚴(yán)重霧霾讓大家的關(guān)注點(diǎn)集中在了室外空氣污染上，進(jìn)而忽視了室內(nèi)空氣污染的危害。其實(shí)，室內(nèi)空氣中的污染物會(huì)不同程度地影響人的呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)等。較高濃度的室內(nèi)空氣污染物還會(huì)引起急性中毒、過(guò)敏等。

　　陳昱表示，室內(nèi)空氣污染源多樣，有室外大氣污染物，如顆粒物、氣態(tài)污染物等通過(guò)居室的門窗及建筑物的縫隙進(jìn)入室內(nèi)，使室內(nèi)相應(yīng)污染物濃度升高。有的建筑物含有某些可揮發(fā)的有害物質(zhì)，如建筑物石材、地磚中的放射性氡。還有的室內(nèi)污染源容易被老百姓忽視。比如，除了人和其他生物呼出的產(chǎn)物水、二氧化碳外，還有吸煙產(chǎn)生的煙霧、室內(nèi)裝飾裝修材料中散發(fā)的污染物，廁所散發(fā)的硫化氫，以及空調(diào)設(shè)備的空氣過(guò)濾器、制冷盤管、通風(fēng)管道和冷卻水中滋生的細(xì)菌和真菌，烹飪產(chǎn)生的油煙等，都會(huì)造成室內(nèi)空氣污染。

　　日常生活中，該如何防范室內(nèi)空氣污染?陳昱稱，第一，可以選擇去污綠植。綠色植物對(duì)室內(nèi)空氣中的某些氣態(tài)污染物具有一定的凈化功能，這已被實(shí)驗(yàn)研究與實(shí)踐所證實(shí)。能吸收有毒化學(xué)物質(zhì)的植物有蘆薈、吊蘭、常春藤等，玫瑰、檸檬、石竹等也有殺菌作用。不過(guò)，綠色植物雖有一定的凈化作用，但其凈化功效是有限的，還要看具體的條件和污染物種類等。

　　第二，用好抽油煙機(jī)。一定要使用抽油煙機(jī)，減少?gòu)N房油煙污染。做飯結(jié)束后也別馬上關(guān)，再開(kāi)3~5分鐘，去除多余油煙。抽油煙機(jī)使用3~6個(gè)月應(yīng)定期清洗，因?yàn)槠鋬?nèi)容易附著有毒油煙成分，累積時(shí)間長(zhǎng)了，除了會(huì)被烹調(diào)者吸入外，還可能擴(kuò)散到客廳、臥室，加劇室內(nèi)空氣污染。

　　第三，去除廁所異味。目前市場(chǎng)上許多廁所清潔劑、除臭劑，應(yīng)盡量少用或不用。它們包含各類揮發(fā)性化學(xué)物質(zhì)，易造成污染。生活中一些常用品就能起到除臭作用，比如在廁所內(nèi)放置一杯香醋，臭味便會(huì)消失，但需每隔一周左右換一次;將一盒清涼油打開(kāi)蓋，放在衛(wèi)生間角落低處。

　　第四，嚴(yán)選裝修裝飾材料。室內(nèi)裝修時(shí)，嚴(yán)格按照國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)選擇材料。新裝修的房間，要保證開(kāi)窗通風(fēng)和空氣凈化，還可將活性炭包放置在新裝修的房間內(nèi)，吸附異味?；钚蕴渴褂靡灿兄v究：剛裝修好的新房中甲醛等有害氣體濃度較高，不建議立即使用活性炭，應(yīng)先通風(fēng)兩三個(gè)月;活性炭一般放在污染源頭和人經(jīng)?；顒?dòng)的地方，如衣柜、櫥柜、書(shū)桌等;放置高度約為180厘米。

　　第五，適度通風(fēng)。開(kāi)窗通風(fēng)是改善室內(nèi)空氣質(zhì)量的最簡(jiǎn)單方法，當(dāng)室外空氣溫度、濕度合適和空氣質(zhì)量較好時(shí)，可以多開(kāi)窗通風(fēng)，對(duì)室內(nèi)二氧化碳、甲醛等物質(zhì)稀釋效果明顯。遇到灰霾天時(shí)，選擇灰霾較輕的時(shí)候間歇式開(kāi)窗，并選用對(duì)顆粒物有凈化功能的空氣凈化器，降低室內(nèi)空氣中顆粒物的濃度。-上虞風(fēng)機(jī)